お久しぶりです、生きてますなやきぶたです びっくりするほど更新してませんでした!ちょっと身体がポチャッとしてきたので筋トレと食生活改善をしていたらだらける暇が無くなっておりました。 50個のやりたいことのひとつに腹筋をバキバキに割るを掲げており…